Είναι αλήθεια ότι η καρνιτίνη βελτιώνει το σπέρμα;

 

 

Η καρνιτίνη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό του οργανισμού. Περίπου το 25% αυτής παράγεται από το συκώτι και τα νεφρά και το υπόλοιπο 75% προσλαμβάνεται διατροφικά κυρίως από το κρέας το γάλα και τα ψάρια. Κυκλοφορεί επίσης εδώ και πολλά χρόνια σαν σκεύασμα και χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές προκειμένου να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους αλλά και να αναπληρώσουν τις δυνάμεις τους μετά από εξαντλητικές προσπάθειες.

Καθώς λοιπόν έχουμε να κάνουμε με ένα αντιοξειδωτικό θα περίμενε κανείς να έχει ευνοϊκή επίδραση στο σπέρμα μια που είναι γνωστό ότι το οξειδωτικό στρες είναι από τους κυριότερους παράγοντες που βλάπτουν το σπέρμα. Είναι όμως έτσι; Για να απαντηθεί το ερώτημα έχουν γίνει πολλές έρευνες.

Σε μια από αυτές συμμετείχαν 212 εθελοντές με μετρήσεις σπέρματος που έδειχναν στοιχεία υπογονιμότητας οι οποίοι χωρίστηκαν σε τέσσερις ομοιογενείς ομάδες. Στην  πρώτη χορηγήθηκε L- καρνιτίνη στην δεύτερη L- καρνιτίνη μαζί με πεντοξυφυλλίνη, μια ουσία που επίσης θεωρείται ότι έχει ευνοϊκή επίδραση στο σπέρμα και επιδρά θετικά και στην κυκλοφορία του αίματος, στην τρίτη δόθηκε σκέτη πεντοξυφυλλίνη και στην τέταρτη εικονικό φάρμακο (placebo). Η έρευνα έδειξε ότι υπήρξε σημαντική βελτίωση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη ομάδα. Πολλές άλλες έρευνες που έγιναν έδειξαν παρόμοια  αποτελέσματα όσων αφορά την θετική επίδραση της καρνιτίνης. Για να υπάρξει όμως μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα έγινε μια ανασκόπηση και συνολική συσχέτιση των σημαντικότερων από αυτές.

Ας δούμε τι έδειξε αυτή η ανασκόπηση (review). Η συνολική κινητικότητα των σπερματοζωαρίων αυξήθηκε κατά μέσο όρο κατά 10,72% με τη χρήση σκευασμάτων καρνιτίνης ενώ η υποκατηγορία των σπερματοζωαρίων με προωθητική κίνηση αυξήθηκε κατά 9,82%. Αρκετές από αυτές τις μελέτες διαπίστωσαν βελτίωση και στην μορφολογία των σπερματοζωαρίων. Αντίθετα, δεν βρέθηκε κάποια στατιστικά σημαντική διαφοροποίηση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Φαίνεται λοιπόν ότι η καρνιτίνη με τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες επιδρά ευνοϊκά στο σπέρμα και μάλιστα κατά κύριο λόγο σε μια πολύ σημαντική παράμετρο που είναι η κινητικότητά του.

Και κλείνοντας ας δούμε τρόφιμα από τα  οποία μπορούμε να προσλάβουμε καρνιτίνη καθώς και την περιεκτικότητά τους σε αυτή ανά 100 γραμμάρια:

• Βοδινό κρέας: περίπου 95-145 mg
• Χοιρινό κρέας: περίπου 15-20 mg
• Κοτόπουλο: περίπου 3-5 mg
• Ψάρια (όπως σολομός, τόνος, σαρδέλες): περίπου 5-10 mg
• Καρύδια: περίπου 3.5 mg
• Γαλοπούλα: περίπου 3 mg
• Καρδιά (όπως από βοδινό ή κοτόπουλο): περίπου 5-15 mg
• Σπαράγγια: περίπου 2-3 mg
• Λιναρόσποροι: περίπου 0.2 mg

Πηγές:

Shen Chuen Khaw  ¹ , Zhen Zhe Wong  ² , Richard Anderson  ³ , Sarah Martins da Silva  ⁴ l-carnitine and l-acetylcarnitine supplementation for idiopathic male infertility    

Cavallini G, Ferraretti AP, Gianaroli L, Biagiotti G & Vitali G 2004 Cinnoxicam and L-carnitine/acetyl-L-carnitine treatment for idiopathic and varicocele-associated oligoasthenospermia.

Lenzi A, Sgro P, Salacone P, Paoli D, Gilio B, Lombardo F, Santulli M, Agarwal A & Gandini L 2004 A placebo-controlled double-blind randomized trial of the use of combined l-carnitine and l-acetyl-carnitine treatment in men with asthenozoospermia.

Balercia G, Regoli F, Armeni T, Koverech A, Mantero F & Boscaro M 2005 Placebo-controlled double-blind randomized trial on the use of L-carnitine, L-acetylcarnitine, or combined L-carnitine and L-acetylcarnitine in men with idiopathic asthenozoospermia.

Sigman M, Glass S, Campagnone J & Pryor JL 2006 Carnitine for the treatment of idiopathic asthenospermia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.

Najme Moslemi Mehni, M.Sc.,¹ Ali Asghar Ketabchi, M.D.,² and Ebrahim Hosseini, Ph.D.¹Combination effect of Pentoxifylline and L-carnitine on idiopathic oligoasthenoteratozoospermia